痛经的预防措施

文章来源：郑州新世纪医院 发布日期：2013-10-22

推荐了解：郑州新世纪医院的四大优势

痛经的预防措施都有哪些呢?郑州新世纪女子医院医生介绍：痛经对于女性的身体健康有一定的影响，所以对于女性来说，在生活中，一定要注意预防，把伤害降到很低。那么，痛经的预防措施都有哪些呢?

痛经的预防措施主要有以下几点：

1、补充富含维生素E的食物

维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

2、对证进行食物调理

根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

3、可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血

4.　适当饮酒

酒类能温阳通脉、行气散寒, 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管, 起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升(可加少量红糖)，可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。

治疗痛经，选择郑州新世纪女子医院

医院推荐:新世纪女子医院依照“以人为本”的发展模式，一直重视大力引进各类医学人才，汇集一大批全国着名的医疗医生。其中，拥有教授3名，主任医师及副主任医师10余名，学科带头人等中高级人才，甚至不乏享誉河南省乃至国内的微创腔镜医生许心杰教授、河南省着名妇科医生徐佩安教授。

技术推荐：郑州新世纪女子医院引进中西医结合绿色疗法，科学治疗痛经。疗法侧重于汲取祖国传统医学精华，发挥中医特色和优势，将其有机地融合到现代医学实践中去，根据各种痛经不同的临床症候和发病机理，明确病因，有效治疗。

温馨提醒：痛经的预防措施都有哪些呢?以上是郑州新世纪女子医院医生的详细介绍。如果您还有什么疑问，请直接在线咨询医生QQ800038077或者拨打0371-67353333进行电话咨询。