保护子宫的很好方法是睡觉右侧卧

文章来源：郑州新世纪医院发布日期：2014-07-19

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　　睡觉是每天都要做的事情，虽然简单，但如果把简单的事情做好，那么我们的身体就会健健康康。长时间不健康的睡姿，不仅会让身体形态走样，还有可能对子宫造成非常大的危害。因此，郑州新世纪女子医院医生表示：“睡眠姿势包括俯卧、仰卧和侧卧三种，睡眠养生重在不要长时间只保持一种姿势。”

　　首先，对女性乳房很不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是很不利于养生的，这种姿势容易使胸部受压，对发育中的少女而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。

　　其次，长时间仰卧睡姿则会对女性的子宫造成不利影响。这是因为在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧则容易导致后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题，严重的甚至会导致不孕。

　　对于女性来说，合适的睡眠姿势，就是很趋于自然的侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动，一般情况下要优于左侧卧位。一般人在每晚的睡眠中都会变换几种睡姿，即使是右侧卧位，如果长时间姿势不变，也会对肩关节造成不利影响。

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